7 Tác dụng của Vừng Đen khiến bạn bất ngờ

Xin chào bạn. Nhân những ngày tháng 7 nắng chang chang. Quê mình vào rộ mùa thu hoạch nông sản. Và đây là cây vừng đen thần thánh thân thiện với bà con quê mình.

Nếu sinh ra ở Việt Nam đã từng ăn vừng đen (mè đen) rồi mà không biết tác dụng thần kỳ của nó thì thật là đáng tiếc. Vậy hãy cũng mình tìm hiểu 7 tác dụng của vừng đen nhé.

1. Tác dụng của Vừng Đen

1.1 Tác dụng của vừng đen với phụ nữ sau sinh

Ở quê mình cứ sau khi sinh là các mẹ bĩm đều đi kiếm vừng đen để dùng. Vì vừng đen rất tốt để chữa tắc sữa sau sinh. Ăn vừng đen giúp lượng sữa của mẹ sau sinh được dồi dào.

Phụ nữ sau sinh còn thường xuyên rối loạn tiêu hoá. Vừng đen chứa nhiều chất xơ, khoáng chất và vitamin.. giúp chữa chứng táo bón, khó tiêu hiệu quả.

Ngoài ra, Vừng đen còn hỗ trợ làm mờ vết nhăn rạn da do sinh rất hiệu quả nữa nhé.

1.2 Tác dụng của vừng đen với bà bầu

• Trong thời kỳ mang thai. Táo bón là triệu chứng thường mắc phải. Vừng đen giàu chất xơ, giúp nhuận tràng tự nhiên, giảm tình trạng táo bón thai kỳ.
• Với hàm lượng Magiê và Canxi cao. Vừng đen cung cấp canxi thiếu hụt cho bà bầu, do một lượng lớn canxi đã bị mất đi trong quá trình phát triển xương của bé.

1.3 Tác dụng của vừng đen với trẻ em

Vừng đen cung cấp 5 gram protein cho mỗi 3 muỗng canh hạt vừng đen. Nhờ quá trình vò và rang làm giảm chất oxalat và phytates – các hợp chất cản trở quá trình tiêu hóa và hấp thu protein của bé. Protein rất cần thiết cho trẻ em, vì nó giúp xây dựng từ cơ bắp đến hormone.

1.4 Tác dụng của vừng đen với tóc

Với công dụng bổ máu. Mà với 95% dưỡng chất nuôi tóc là từ máu. Nhờ đón ăn vừng đen hoặc uống sữa vừng đen sẽ giúp tóc chắc khoẻ từ bên trong, ngăn ngừa rụng tóc và tóc bạc sớm.

1.5 Tác dụng của vừng đen với da

Với hàm lượng chất chống oxi hoá cao. Dầu được chiết xuất từ hạt vừng đen giúp ngăn ngừa hơn 30% tia cực tím. Giúp kéo dài sự trẻ trung, giảm nếp nhăn và ngăn ngừa ung thư da.

1.6 Tác dụng của vừng đen với vòng 1

Vừng đen sẽ không giúp tăng vòng 1 trực tiếp. Nhưng bạn uống sữa đậu nành mè đen thì sẽ mang đến hiệu quả rõ rệt. Chắc hẳn các bạn đã từng nghe nói đậu nành có một lượng lớn phytoestrogen một chất giúp tăng vòng 1 hiệu quả hiệu quả.

Chính vì thế mà uống sữa đậu nành mỗi ngày giúp phái nữ có vòng 1 nở nang, săn chắc. Sữa đậu có thêm vừng đen sẽ càng thơm ngon và lạ miệng hơn. Ngoài ra, vừng đen rất giàu dưỡng chất và khoáng chất kết hợp với đậu nành hỗ trợ tăng vòng 1 hiệu quả.

1.7 Tác dụng của vừng đen với bệnh tim mạch

Người ta thấy rằng việc giảm cholesterol có thể làm giảm sự cố xơ vữa động mạch và hậu quả là nguy cơ mắc bệnh tim. Vì vậy dầu được chiết xuất từ vừng  giúp giảm cholesterol, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch và nguy cơ bệnh tim mạch.

2. Nhưng lưu ý khi dùng vừng đen

• Nếu bạn đang bị tiêu chảy hay hệ tiêu hoá yếu thì hạn chế dùng vừng đen nhé. Vì vừng đen có tác dụng kích thích hệ tiêu hoá, nó chỉ có lợi khi bạn đang táo bón.
• Magie có trong vừng đen cũng là một hợp chất giúp làm giảm huyết áp. Vậy nên, nếu bị huyết áp thấp thì hạn chế sử dụng.
• Có một số người gặp tình trạng bị dị ứng mè, khi sử dụng mè có thể bị ngứa, đau đầu, nổi mẩn đỏ,… Nếu bạn gặp những tình trạng này sau khi sử dụng mè đen thì nên ngừng sử dụng ngay nhé.

Vừng đen đem đến cho chúng ta nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên không nên lạm dụng mè đen nhé. Chúng ta cần sử dụng một lượng vừa phải và kết hợp với nhiều thực phẩm khác để cân bằng sức khỏe. Tại Thương Nhà Quê, mình có sản phẩm ngũ cốc được làm từ mè đen và gần 20 loại hạt ngũ cốc khác. Mang đến cho bạn nguồn dinh dưỡng đầy đủ và lành mạnh. Các bạn hãy ghé cửa hàng để sở hữu ngay cho mình một túi ngũ cốc giàu dinh dưỡng nhé.